Como o stress afeta a sua pele?
O stress é uma reação natural do organismo diante de situações de pressão, preocupação ou sobrecarga. Embora seja uma resposta normal, quando se torna constante, ele pode gerar impactos negativos no corpo — e a pele é um dos primeiros órgãos a refletir essas mudanças.
O que acontece na pele durante o stress?
- Quando estamos sob tensão, o corpo libera maiores quantidades de cortisol, conhecido como o “hormônio do stress”. Esse aumento pode provocar alterações importantes na saúde da pele:
- Desequilíbrio da oleosidade: o cortisol estimula as glândulas sebáceas, favorecendo o surgimento de espinhas e cravos.
- Inflamação: aumenta o risco de crises em condições como dermatite atópica, psoríase e rosácea.
- Enfraquecimento da barreira cutânea: a pele perde hidratação e fica mais suscetível a irritações, alergias e ressecamento.
- Queda capilar: o stress também pode afetar o ciclo dos fios, intensificando a perda de cabelo.
Além dos efeitos visíveis, o stress pode dificultar a cicatrização e acelerar o envelhecimento cutâneo, já que promove a formação de radicais livres que danificam colágeno e elastina.
Como cuidar da pele sob stress
Cuidar da pele vai muito além de cremes e procedimentos estéticos. Adotar hábitos saudáveis faz toda a diferença:
- Manter uma alimentação equilibrada
- Garantir sono de qualidade
- Praticar exercícios físicos regularmente
- Inserir atividades de relaxamento no dia a dia
Na Clínica Borba de Dermatologia, o Dr. Lamberto Borba oferece orientação personalizada e indica os melhores tratamentos para que sua pele recupere saúde e vitalidade.
